03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 24,71g | Karb: 49,75g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, A101 Peynes Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Tarçın, Çerezya Çiğ Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|