03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 36,46g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Панкейки. Öğle Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Черешня, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Чистая Линия Радуга Пломбир. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Ряженка 4%. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|