|
Tam da tahmin ettiğim gibi şişkinlik gitti 🤩🤩🥳🥳 Durmadan devam 💪🏻
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 51,28g | Karb: 84,63g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Polonez Hindi Füme XL , Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Tuz, Ev Yapımı Yoğurt, Toz Biber, Kurutulmuş Bütün Susam, Kabak. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|