28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 24,67g | Karb: 81,19g.
Öğle Yemeği: General Mills Italian Herb & Parmesan Chex Mix, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Smoked Turkey Sausage, Rice-A-Roni Chicken Flavor. Aperatifler/Diğer: Stuffed Green Olives. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|