03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 113,28g | Karb: 101,95g.
Kahvaltı: Salatalık, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Karpuz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, ERAL Dana Kokoreç. Akşam Yemeği: Migros Haşlanmış Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|