04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 104,86g | Prot: 89,78g | Karb: 135,95g.
Kahvaltı: Çörekotu, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Siyah Zeytin, Çörekotu, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Akşam Yemeği: Kelly's Fitness Club Yulaf , Muratbey Tel Peyniri, Salatalık, Domatesler, Mantar, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Yaprak Sarma, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|