05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 58,27g | Karb: 193,03g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Goody Owsianka Owoce i Orzechy, Kawa. Öğle Yemeği: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, FruVita Pure Jogurt Mango Banan Marakuja. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Bonduelle Kukurydza Złocista, Kaufland Pomidor, Biedronka Ogórek Gruntowy, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Wędzony, Marchewki, Ogórek (Obrany), Biedronka Bułka Poznańska, Pomarańcze, Arbuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|