|
yeni başarım🤣
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 89,34g | Karb: 256,88g.
Kahvaltı: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Polen, Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz. Öğle Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt , Kapuska, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Ananas. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Nescafe Classic, Ananas, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|