06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 23,81g | Karb: 53,44g.
Kahvaltı: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|