|
Vücuduma yaptığım şaşırtmalar işe yarıyor sanırım iki hafta sonra ne kadar vermiş olacam bakalımm 💪🏻
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 35,64g | Karb: 158,38g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Menemen, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çilek, Ceviz, Kuru Üzüm, Üzüm, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|