06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 60,87g | Karb: 145,71g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Biber Kızartması, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Süt, Doğa Prebiyotik Müsli. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kadınbudu Köfte, Yağsız Patlamış Mısır, Makarna, Sebze Güveç (Etsiz), Salça. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ugurcanatees Kilo Geçmişi
|