07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 17,61g | Prot: 92,19g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 채담 참숯란, 방울 토마토, 밤호박. Öğle Yemeği: 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 매콤 닭가슴살 야채볶음밥, ardo 컬리플라워라이스, 커클랜드 냉동새우. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 채담 참숯란, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. Aperatifler/Diğer: 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|