07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 106,31g | Prot: 65,57g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Закуска из яиц и авокадо.. Öğle Yemeği: Сладкая Слобода Домашнее Молочное Сдобное Печенье, Картофель, запечённый с крабовым мясом.. Akşam Yemeği: Chikalab Chikapie Шоколад. Aperatifler/Diğer: Редис. devamı için...
|
|
1381 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Инна lazareva Kilo Geçmişi
|