07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 50,11g | Karb: 91,18g.
Kahvaltı: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Zerdeçal, Zencefil, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kayısı, Eker Probiyotik Yoğurt. Öğle Yemeği: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü, Pekmez, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Kavun (Kokulu Kavun). Akşam Yemeği: Maydanoz, Sarımsak, Keten Tohumu, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Balkabağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|