07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 19,92g | Karb: 50,48g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağlı Pırasa, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Dağhan Sucuk. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. Akşam Yemeği: Yassı Kahverengi Patates, Lahana Salatası. devamı için...
|
Haftada 17,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|