|
dünkü turşulardan sonra 600 Gr fazla çıktık 😕
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 35,18g | Prot: 51,61g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Et, Çoban Salatası, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|