08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 41,92g | Prot: 72,05g | Karb: 194,79g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Acılı Ezme, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ Badem, Eti Cicibebe, Badem Sütü, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Goji Berry, Goji Berry, Kuru Yaban Mersini, Burch Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tat Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Elma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|