31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 46,42g | Karb: 149,70g.
Kahvaltı: Zupa Fasolowa. Öğle Yemeği: Gotowane Żółtko, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Kalafior, Marchewki, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Zupa Fasolowa. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Jogurt Pitny Fruit Jumbo. devamı için...
|
|
3563 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|