|
66.6
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 87,72g | Prot: 68,26g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Elma, Salatalık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Cacık, Patlıcan Kebabı, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Badem, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|