09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 34,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 94,65g | Prot: 66,41g | Karb: 71,61g.
Kahvaltı: Migros Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Baget, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Yoğurt Çorbası, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 20,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|