Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
09 Haz 21
John10251 Günlüğü, 09 Haz 21
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Last night we visited one of our favorite Mexican restaurants for dinner. It was a last minute change of plans because we wanted to treat ourselves. It's a blessing to be with someone you love and be spontaneous just for the fun of it.
I had a little too much fun on my plate, but no worries. I barely ate "Poorly" at 111% of goal, I far exceeded my protein goal and met all activity goals. 593kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
Have a blessed day everyone!!!
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Haziran 2021:
1984 kcal
Yağ: 72,34g | Prot: 132,89g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı:
Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk.
Öğle Yemeği:
Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Mini).
Akşam Yemeği:
Trader Joe's Colorful Carrot Coins, Jasmine Rice (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins, Wonderful Honey Roasted Pistachios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
devamı için...
2740 kcal
Egzersiz:
Calories Burned From FitBit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
34 Destekçi
Destek
Yorumlar
awesome!! that's what life is for. happy for you man.
09 Haz 21 üye tarafından:
HeBrewZ
Well done, John! Special time with your special lady is priceless!
09 Haz 21 üye tarafından:
melissatwa
Maintenance allows you those special meals...you always bounce back
09 Haz 21 üye tarafından:
HCB
You are always so controlled and kicking ass. Jealous!
09 Haz 21 üye tarafından:
davidsprincess
Mexican is worth a gain anytime John! Then there’s the chips that are always hard to have just a few! Glad you enjoyed.👍👏👏
09 Haz 21 üye tarafından:
Shrewdness
Mexican food is worth it!
09 Haz 21 üye tarafından:
NewNameNewMe
I concur with everyone else who posted. Great going, John!
10 Haz 21 üye tarafından:
-Diablo
Thanks Andrew, Melissa, HCB, DP, Shrewdness, NewNameNewMe and Diablo!!! I appreciate the kind comments and encouragement. We had a really good time and enjoyed the food...
10 Haz 21 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle