|
ödem atıldı
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 132,02g | Prot: 137,11g | Karb: 220,56g.
Kahvaltı: Kelle Paça, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Sütaş Mihaliç Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Nohut, Mercimek Çorbası, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|