10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 21,44g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, AOÇ Sade Dondurma. Akşam Yemeği: Sade Kek, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|