|
biraz zor oluyor ama oluyor. sabretmek ve karalı olmak gerek. (2 ayda 7.5kg)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 53,37g | Karb: 184,42g.
Kahvaltı: Bim Fer Gazoz, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, BİM Şebit Ekmeği. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Salça, Mayalı Ekmek, Lezzetlim Dana Döner. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|