yfritz Günlüğü, 10 Haz 21

yfritz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2021:

803 kcal

Yağ: 26,10g | Prot: 29,35g | Karb: 83,74g. Kahvaltı: Watermelon, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Akşam Yemeği: Casillero del Diablo Malbec, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Fettuccini. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor