01 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 78,83g | Prot: 83,49g | Karb: 216,14g.
Kahvaltı: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Kalafior, Pilos Mleko 1,5%, Jabłko, Pomarańcze, Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. Akşam Yemeği: Olej Lniany, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Mlekovita Ser Morski, Kotlet de Volaille, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Pomelo, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|