|
体脂肪率17.7％
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 30,56g | Karb: 164,42g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ. Akşam Yemeği: 日清 日清焼そば スパイシーソース, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|