17 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 92,82g | Karb: 228,40g.
Kahvaltı: GNC pro performance 100% whey protein. Öğle Yemeği: banana, light gumbo campbell's. Aperatifler/Diğer: powerbar energy fruit smoothie, yoplait whips orange creme, light yogurt yoplait thick and creamy key, heart healthy nut mix. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|