11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 211,55g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ランチパック ツナマヨネーズ, ランチパック ハムマヨネーズ, ランチパック ピーナッツ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン おぼろ豆腐, ハイボール. Aperatifler/Diğer: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Sauna - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|