|
giden 750 gr 😌
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 42,86g | Karb: 104,40g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kayısı, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Toz Biber, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gamzeeegamze Kilo Geçmişi
|