02 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 74,82g | Prot: 81,26g | Karb: 211,73g.
Kahvaltı: Первый Вкус Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Орешки со Сгущенкой, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|