|
😋🤣👍
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 85,17g | Prot: 76,46g | Karb: 192,06g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Biber Kızartması, Limonlu Su, Salatalık, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Avokado, Marul. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Nescafe Classic, Starbucks Caramel Waffles, Altınkılıç Kefir Sade, Kahve (Demlenmiş), Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|