13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 75,57g | Prot: 75,95g | Karb: 153,46g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Nimet Yağlı Gevrek, Nutrich Fıstık Ezmesi, Nimet Yağlı Gevrek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Pekmez, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|