13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 27,68g | Karb: 65,38g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Kayısı. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|