13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 73,66g | Karb: 39,48g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kiraz Domates, Kıyma, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Dut Kurusu, Fındık, Cacık, Kıyma, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|