13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 43,71g | Karb: 133,58g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çilek, Badem, Ceviz, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Vişne, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Süt, Kahve (Demlenmiş), Kuru Erik, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Kuru Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|