|
体脂肪率17.1％
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 103,29g | Karb: 164,07g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, セブンイレブン 国産小麦を使ったふんわりドーナツ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|