14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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954 kcal
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Yağ: 22,66g | Prot: 74,14g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: 팔레오 햄프씨드, PBfit peanut butter powder, 미이랑 오트밀, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 발사믹식초, 파프리카. Akşam Yemeği: 밤호박, 미주라 토스트, 발사믹식초, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 셀러리, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 그리밀 곡물맛, 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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