|
Sabit sayılırım 🙆🙈
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 56,78g | Prot: 41,67g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Salatalık, Domatesler, Köy Ekmeği, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Köfteci Yusuf Köfte, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
75olmayanedersin❤ Kilo Geçmişi
|