|
😉🔥🤣👍
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 97,23g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Suyu, Tavuk Taşlık, Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Salatalık, Biber Kızartması, Limonlu Su, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Mis Vanilyalı Dondurma, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Nescafe Classic, Yeşil Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|