|
isveç diyeti 1.gün -600 gram
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 69,79g | Karb: 89,42g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kahve. Öğle Yemeği: Çökelek, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Yeşil Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bal. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi
|