14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 58,23g | Karb: 124,60g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Zeytinyağı, Haşlanmış Buğday, Keten Tohumu, Yumurta, Pancar, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Çilek, Tatlı Kiraz. Akşam Yemeği: Havuç, Kırmızı Lahana, Sarımsak, Soğanlar, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|