14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 136,68g | Prot: 104,00g | Karb: 89,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Burch Karabuğday Patlağı. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|