|
1 haftalık direnci 1 günde kırdım valla 😅 1300 kaloriyi 1200 e çekince direnç kırıldı
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 35,65g | Prot: 39,33g | Karb: 195,40g.
Kahvaltı: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tamek Ahududu Reçeli, Milkten Labne, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HaticeKarahan Kilo Geçmişi
|