|
🙈🙈
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 85,09g | Prot: 58,90g | Karb: 187,93g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar, Beyaz Peynir, Ispanaklı Börek, Ispanaklı Börek. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Çilek, Simbat Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
75olmayanedersin❤ Kilo Geçmişi
|