15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 106,77g | Karb: 158,60g.
Kahvaltı: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Kroger Eggs (Large), Heidelberg Sourdough, Cantaloupe Melons, Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Aldi Black Bean Salad, Publix Red Seedless Grapes, Pork Loin (Tenderloin). Akşam Yemeği: Campari Cocktail Tomatoes, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green String Beans, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kodiak Cakes Chocolate Peanut Butter Brownie, Good & Gather Heavy Whipping Cream, Quest Tortilla Style Protein Chips Spicy Sweet Chili, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|