15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 78,49g | Karb: 103,87g.
Öğle Yemeği: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Kısırı, Mısır Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Süt, Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|