15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 51,51g | Karb: 33,30g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kayısı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|