03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 27,95g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: Walnuts, Sesmark Mini Rice Crackers. Öğle Yemeği: Tomatoes, Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Cooked Carrots. Akşam Yemeği: Trader Joe's Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Andy Boy Romaine Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, White Bread, Skinless Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|