16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 179,47g | Karb: 244,14g.
Kahvaltı: Peynes Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Derya İri Parçalı Ton Balığı, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Müsli, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|